４０歳から始めよう寝たきり予防☆アロマ体操教室

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「お婆ちゃんになっても自分の脚で歩いて、自由に好きな所に行くなどして楽しく過ごしたい」

足腰が弱ってしまうと、その自由はなくなってしまうかもしれません。

日本では、寝たきりで老後を過ごす年数の平均が約７年だそうです。

７年間。とっても長い時間です。

できるだけ元気に動いて自由に行動できる時間を少しでも先に伸ばしたいですね。

「老化は足腰から」といわれます。

今回お伝えするのは、お家でできる簡単な足腰を鍛える体操。

アロマの香りの中でリラックスしながら体を動かします。

間違った方法でしてしまうと関節をいためてしまうこともあるので、気を付けましょう。

寝たきりをできるだけ予防していきたい方、運動習慣を身につけていきたい方にオススメの教室です。

開講日時
２月２０日（火）１０：３０～１１：３０

料金
￥１,５００（税込、当日現金払い）

募集人数
４名

申込み受付期間
～２月１８日（日）まで

申込み方法
メールフォームからお申込みください。

持ち物

・持ち物は特にありません。

※身体を少し動かしますので、動きやすい服装でお越しください。

アロマセラピスト
後藤奈々絵

短期大学を出てから企業に就職し事務職を経て、結婚。

子供を産み育て、しばらく専業主婦の時期を過ごし、その後、川崎市の新百合ヶ丘のキューピットハートでアロマセラピストまたはインストラクターとして勤務しながら、自宅サロンを営業をスタート。

現在は、自宅サロンで、アロマセラピストとして、エフェクティブタッチ・ボディトリートメントやミッシェルビオ・フェイシャルトリートメントを提供中。

また、アロマインストラクターとしてアロマ教室など、アロマテラピーの良さとアロマの生活への取り入れ方などを伝えている。

一見クールに見えるようですが、周りからは「優しい」、「落ち着いているので安心感がある」、「丁寧」、「意外とのんびりやさん」と言われている。

海をぼーっと眺めたり、森林浴をしたりしての～んびりする事が好き。美味しいものをみんなで食べながらワイワイする事も大好き。人の笑顔も大好物。